健康管理💦

おはござます！

最近年齢を重ねて年々、油ものが・・・・とか
マックのセット前は楽勝だったのに最近食べきれないとか・・・
ちょっと歩くと足痛いとか・・・・
2㎞歩いたらｾﾞｪｾﾞｪﾊｧﾊｧ言ってたりとか・・・・

うん、食欲は仕方ないよね！
しかし、ちょっと歩いたらきついとか、完璧な運動不足でしょ！

と、再認識！
そりゃ、朝起きて家事やって、ご飯食べて、残り家事やりながらゲームして
晩御飯作りながら旦那様の帰り待って、ご飯食べたらゴロゴロ的な生活してたら
運動不足ですわな💦

基本元々は体育会系だったので、筋肉がただの脂肪と化し・・・
年々洋服がねっ・・・

心機一転、ダイエットも兼ねてまずはウォーキングしてきますわ(´･ω･`)

ただ歩くだけじゃたぶん10分ぐらいで家に帰ってきそうだから
音楽聞きながら1時間ぐらい歩こうと思います(´･ω･`)

土日でtsutaya行ってCD借りてきて、やっすいおもちゃみたいなMP3の
プレイヤーにCD6枚分いれて準備おｋ！
本日から頑張ってきます(´･ω･`)

とりあえずCD1枚分歩いてきまーす！！